Psychothérapie Sensorimotrice

Intégrer le corps dans la guérison du traumatisme

La psychothérapie sensorimotrice® est une approche psychothérapeutique qui relie le corps et l’esprit dans le traitement du psychotraumatisme, du trauma complexe et des blessures développementales. Elle part du constat que les expériences traumatiques ne laissent pas seulement une trace dans la mémoire, les cognitions et les émotions, mais elles s’inscrivent également dans le corps.

Cette approche psychothérapeutique, développée par Pat Ogden dans les années 1980, s’appuie sur les neurosciences, la physiologie, la psychologie mais aussi la sociologie. La théorie de l’attachement et la pleine conscience sous-tendent aussi cette approche. Elle permet d’accompagner progressivement la personne vers une régulation émotionnelle plus stable et un sentiment de sécurité interne.

La thérapie sensorimotrice est particulièrement adaptée aux personnes ayant vécu :

• des traumatismes simples (accidents, agressions, interventions médicales…),
• des traumatismes complexes ou répétés, souvent liés à l’enfance (maltraitance, négligence, violences intrafamiliales…),
• des difficultés relationnelles et émotionnelles issues de blessures précoces du développement.

Aujourd’hui, bien des études montrent que beaucoup de difficultés relationnelles, émotionnelles, de problèmes de santé sont en lien avec des traumatismes vécus. Mais, plusieurs études montrent aujourd’hui que malheureusement ce lien est encore trop méconnu du grand public et des professionnels de santé.

Alors, sans entrer par la « porte d’entrée directe » du psychotraumatisme, la psychothérapie sensorimotrice® apparaît aussi indiquée pour (liste non exhaustive) :

• Les troubles anxieux 
• La dépression
• Les difficultés de concentration : le cerveau qui ne se met jamais en pose, des pensées envahissantes…
• Les difficultés corporelles et psychosomatiques : tensions chroniques, douleurs « sans cause médicale claire »
• Les troubles du sommeil / fatigue persistante
• Les difficultés ou blessures relationnelles : difficulté à poser des limites, réactions émotionnelles « disproportionnés », « hors de contrôle »,  sentiment d’insécurité dans les relations, équilibre difficile à retrouver après un divorce, une séparation, l’arrivée d’un enfant…
• Les difficultés de régulation émotionnelle : colère incontrôlable, honte envahissante ou paralysante, stress intense, impulsivité, peurs
• Mais aussi ne pas savoir qui on est, difficulté à profiter de la vie, à prendre du plaisir, à faire des choix…

En intégrant le travail corporel à la compréhension psychique, cette approche favorise une guérison en profondeur, là où d’autres thérapies plus verbales trouvent parfois leurs limites. Elle aide à retrouver un sentiment d’unité, de présence à soi et de pouvoir d’agir dans sa vie.

Voici un podcast de l’AFTD (Association Francophone du Trauma et de la Dissociation) qui présente la psychothérapie sensorimotrice® :